Zakaj ne potrebujete telovadnice, da dobite poletno telo

Matt Fox teče brez majice

Mislite, da jo potrebujete, pa je ne. Poznam ta občutek; Tudi jaz sem bil ujet. Mislil sem, da je edini način, da pridem do telesa, na katerega sem lahko ponosen, ta, da grem v telovadnico in mečem okoli uteži. Tukaj sem, da vam povem, da ga ne potrebujete. Zdaj mineva 3 in nekaj let, odkar sem stopil v telovadnico na tradicionalni trening dvigovanja uteži.

Kot večina moških tudi jaz živim zasedeno. Imam mlado družino, delam, želim si družabno življenje in si želim tudi nekaj časa. Med vsem tem želim videti in se dobro počutiti. Kdo nima prav? Torej, z vsemi običajnimi življenjskimi stvarmi se vlečenje v telovadnico ni samo končalo, ampak postalo boleče dolgočasno. Vrzite grozljive poškodbe v mešanico in dejstvo, da se mi telo že leta ni spremenilo, sem bil sit. Torej, nehal sem.



Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Matt Fox | SAMO DOMAČE VADBE (@mattycfox)

Evo, zakaj za poletno telo ne potrebujete telovadnice.

Telovadnica je povsod okoli vas, le znati jo morate uporabljati. Glej, moje telo je postalo moja telovadnica. Okolje okoli mene je postalo moja telovadnica, rezultati pa NORO! Naše telo nam zagotavlja dovolj odpornosti za izgradnjo mišic in oblikovanje najboljše oblike vašega življenja. Jaz sem to naredil, to je storila moja žena in na tisoče ljudi po vsem svetu, ki so sledili mojim metodam treninga telesne teže. Mi nismo nič drugačni od vas.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Matt Fox | SAMO DOMAČE VADBE (@mattycfox)

Ali ne bi radi, če bi lahko imeli svobodo pri treningu kjer koli? Biti neomejen pri vadbi. Da se vrnete domov iz službe in imate več časa z družino, namesto da bi ga preživeli v prepolni telovadnici! Vadba s telesno težo vam omogoča, da trenirate pod svojimi pogoji. Omogoča vam tudi nenehno mešanje okolja, če želite, kar vas močno zanima in motivira. Če lahko en dan trenirate v dnevni sobi, naslednji dan na dvorišču, naslednji dan v lokalnem parku ali naslednji dan ob plaži, ne samo, da boste videli, kako raznolika je začimba življenja, ampak koliko več veselja vam daje!

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil Matt Fox | SAMO DOMAČE VADBE (@mattycfox)

Vadba s telesno težo vam omogoča tudi, da s svojim telesom delate tako, kot bi moral, niste zaprti v eno velikost, ki ustreza vsem strojem, zaradi česar se morate gibati po vzorcih, ki niso preveč naravni niti funkcionalno povezani z vsakdanjim življenjem! Trening s telesno težo vam omogoča, da hkrati vključite tako trening moči, jedra kot kardio vadbe, zato je tudi časovno učinkovitejši! Moji treningi so segali od 90-minutnih do intenzivnih 30-45-minutnih sej, kjer sem se prelival z znojem in resnično vedel, da sem vadil.

Če ste na planoti, časovno revni ali preprosto želite preizkusiti nekaj drugačnega, kar vas bo izzvalo na načine, za katere niste mislili, da so možni - potrudite se s treningom telesne teže. Ne bojte se, da boste izgubili vse mišice, ki ste si jih nakopičili v preteklih letih - verjemite mi, tudi mene je bilo tega strahu, vendar sem podprl svoje znanje in v 4 mesecih po odhodu iz telovadnice nisem bil nikoli videti in se bolje počutil!

Ne veste, kako strukturirati svoje treninge ali obvladati določene poteze? Preveri ZGRADENA BODYWEIGHT kjer vas lahko osebno naučim, kako doseči svoje sanjsko telo, ne da bi potrebovali telovadnico!